こんにちは！歯科衛生士の松田です！
みなさん年末はなにをして過ごしますか？？🤔
今日は歯磨剤についてお話しようと思います！
みなさんは、毎日何気なく使っている「歯磨剤（歯みがき粉）」について、どれくらい知っていますか？
ドラッグストアにはたくさんの種類が並び、「虫歯予防」「歯周病予防」「ホワイトニング」など、さまざまな言葉が書かれています。
今回は、患者さんに知っておいてほしい歯磨剤の役割や選び方、正しい使い方について分かりやすくお話しします。
■ 歯磨剤の一番大切な役割‼️
歯磨剤の一番の目的は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れを落とし、歯や歯ぐきを守ることです。
実は、歯みがきは「歯磨剤が主役」ではなく、「歯ブラシの動かし方」がとても大切です。歯磨剤はあくまでサポート役です。
しかし、歯磨剤には次のような大切な働きがあります。
・虫歯を予防する
・歯周病を予防する
・歯の表面を強くする
・お口の中をさっぱりさせる
そのため、自分のお口の状態に合った歯磨剤を選ぶことがとても重要です。
■ 虫歯予防に大切な「フッ素」‼️
歯磨剤に含まれる成分の中で、特に重要なのがフッ素です。
フッ素には次のような働きがあります。
・歯を強くして虫歯になりにくくする
・初期の虫歯を修復するのを助ける
・虫歯菌の働きを弱める
現在、日本で市販されている歯磨剤の多くにはフッ素が入っています。
虫歯予防を重視したい方は、「フッ化物配合」と書かれているものを選びましょう。
■ 歯周病が気になる方へ‼️
歯ぐきから血が出る、腫れる、口臭が気になる…
このような症状がある方は、歯周病ケア用の歯磨剤がおすすめです。
歯周病用の歯磨剤には、
・歯ぐきの炎症を抑える成分
・殺菌作用のある成分
などが含まれています。ただし、歯磨剤だけで歯周病が治るわけではありません。
正しい歯みがきと、歯科医院での定期的なクリーニングがとても大切です。
■ 泡が多い＝よく磨けている」は間違い❓
泡立ちの良い歯磨剤を使うと、すっきりして「しっかり磨けた気」がしますよね。
しかし、泡が多すぎると、
・まだ汚れが残っているのに磨いた気になる
・磨く時間が短くなりやすい
というデメリットがあります。
歯磨剤は少量（大人で1～2cm程度）で十分です。
泡に頼らず、一本一本の歯を意識して磨きましょう。
■ ホワイトニング用歯磨剤について‼️
「歯を白くしたい」という理由でホワイトニング用歯磨剤を使う方も多いと思います。
市販の歯磨剤は、歯の表面の着色汚れ（ステイン）を落とすことが目的で、歯そのものの色を大きく変えるものではありません。
また、研磨剤が多いものを強く磨きすぎると、歯を傷つけてしまうこともあります。
白さが気になる方は、歯科医院で相談するのがおすすめです。
■まとめ‼️
歯磨剤は、
・虫歯予防
・歯周病予防
・着色汚れ対策
など、目的に合わせて選ぶことが大切です。
そして何より重要なのは、毎日の正しい歯みがきと定期的な歯科受診です。
「どの歯磨剤が自分に合っているか分からない」という方は、ぜひ歯科医院で気軽に相談してくださいね。
毎日のケアを少し見直すだけで、お口の健康は大きく変わります。
