みなさんこんにちは( •ω•ฅ）.｡.:*♡
仙台つつじがおか歯科の目黒です(﹡ˆᴗˆ﹡)！
気づけば12月末！！
この間年を開けたばかりだと思っていたら、
またあっという間に年末です・・・
月日が経つのが早すぎて、
身体がついていかないですね・・・（笑）
2020年といえば、みなさんお待ちかねの東京オリンピック！！！
残念ながら、私は観に行けませんが、ブログを読んでくださってる方の中には観にいかれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
今日は、そんな東京オリンピックにちなんで、スポーツと歯についてお話しします( ´-` ).｡oO
『スポーツ⚾️』と『歯🦷』
まったく関係ないように思えますが、実はこの二つは大きく関係しているのです！
野球選手や、サッカー選手などのスポーツ選手が歯をとても大切にしているのは知っていますか？？
スポーツ選手といえば、大切なのは丈夫な身体づくりですよね( • ̀ω•́ )✧
身体は食べ物から出来上がっていますし、身体を動かすためには食べることが必要です。
身体に栄養素を取り入れる為には丈夫な歯でよく噛んで食べることが重要になります( ´-` )！
そのため、歯の状態が悪いと、しっかりと噛めず、栄養がとれなくなります。
栄養が取れなくては、スポーツをする時に力を発揮する事ができなくなってしまうのです(´･д･｀)
また、試合中に野球選手がガムを噛んでいるのを見たことはありますか？
私は初めて見た時に『どうしてガムを噛みながら試合に出ているのだろう・・・？』と疑問に思ったのを覚えています（笑）
なぜガムを噛みながら試合に出ているのかというと、ガムを噛む事で脳への血流を活発にし、集中力を高め、瞬発力をより発揮できるようにしているそうです！！
そのため、歯が抜けていたり、虫歯で噛むのが痛ければガムも噛めなくなってしまうので、存分に力を発揮する事ができなくなってしまうのです(´･д･｀)
また、噛み合わせが良いとバランス感覚がよくなるとも言われています。
スポーツには、フィギュアスケートや、スノーボード、サーフィンなどバランス感覚が重要なスポーツが沢山あります。
歯と歯がきちんと咬み合う事で頭の位置が固定され腰の位置も安定され良いバランス感覚を保てるようなるそうです。
良く噛んで食事ができることは沢山の栄養を身体に取り込み、全身の健康を保つ秘訣になります。
丈夫な歯で美味しいものを沢山食べ、沢山スポーツをし、より豊かな生活を過ごしていきましょう☺︎
