体内時計

こんにちわ。

仙台市宮城野区仙台つつじがおか歯科の脇川です。

年明けて生活のリズムをさらに朝型にかえてみました。

いつもより一時間早く就寝しいつもより一時間早く起床することで

午前の時間をさらに有効に使えるようになりました。

もうアラームいらずで生活できそうです。