ルーシーダットン

こんにちは。仙台市宮城野区仙台つつじがおか歯科の阿部です。

昨日はヨガに行ってきました。そして初めて！ルーシーダットンというレッスンを受けました☆

温度も高くなく、動きも激しくないのですが、汗が大量に出て驚きました。

呼吸の大切さがわかった気がします。（笑）

身体がカタい私には参加しやすいレッスンだったので、時間を見つけて行きたいと思います。