こんにちは、仙台つつじかおか歯科に勤めさせて頂いています越久村です。
最近、暑さも和らいで来ましたね。皆さんは体調いかがですか？寒暖差が激しい季節なので、皆さんお気を付けくださいね。本日は定期検診のお話をさせていたたきます。
皆さんは定期検診に通っていますか？
定期検診は悪くなってから、受けるものではなく、悪くなくても、普段自分ではお掃除出来ないところのお掃除をしたり（歯周ポケットの中のお掃除）や、自分では磨きにくい部分を磨いたりするために受けるものなんです！
悪くないのに、なぜ受けなければいけないのかと皆さん思いますよね？
悪くなってから、お痛みが出てから歯科医院に通うのではなく、痛くならないように定期検診を受けたほうが結果的に長く歯を残せる事が分かっています。
また、定期検診にさえ通えば歯が永く残るともいえません。定期検診と同じぐらい大切な事があるんです！それは普段の歯磨きと食生活にあります。
定期検診と同じぐらい普段の歯磨きと食生活が重要です。定期検診に通っているからこそ、普段の歯磨き、食生活が大切になってきます。
永久歯はわたしたちがこれからずっと付き合って行かなければいけない、相棒みたいなものです。
普段の歯磨きを、丁寧に歯と歯の間、歯と歯茎の境目、奥歯のかみ合わせをしっかり歯磨きをして、フロスや歯間ブラシを使うこと、
甘いものはご飯のあとに食べるなど、ちょこちょこ食べをやめたり、砂糖の量を減らすなどして食生活の改善を行います。
缶コーヒーや炭酸や飴など、普段どのような食べ物を食べたり飲み物を飲んでいるか、日々を振り返って、砂糖をどれぐらい取っているかの振り返りも大切です。お米もよく噛んで食べるとお口の中の酵素によって分解され、砂糖に近い構造になるので、甘いものを食べなくても、お食事後には必ず歯磨きをしなくてはなりません。
毎食後には歯磨きをするのが理想ですが、それが難しいときにはお砂糖の入っていないお水かお茶でぶくぶくうがいをしましょう。なるべく早く口腔内を中性に戻す工夫をしましょう。
夜にはきちんと歯磨きしましょう。歯ブラシは磨く順番を決め、上下右左とかみ合わせを鏡の前で磨きましょう。舌も専用の道具で優しく磨きましょう。
歯磨きと食生活を見直しながら、定期検診に通いましょう。そして、普段の歯磨きの磨き残しがないかチェックしてもらいましょう。そして、歯磨きでは出来ない歯周ポケットの中を機械でお掃除してもらいましょう。出血した場合には歯茎か、歯周ポケットの中が腫れてるので、そこは注意深く普段の歯磨きでも意識して磨きましょう！
自分ではなかなかチェックしにくいので、当院で定期検診も行っておりますので、お申し付け下さい。
