こんにちは！歯科衛生士の松田です🌸
最近暑い日が続いていますね🥵💦
みなさんはどこかへおでかけされましたか？私はもも狩りに行ってきました！🍑
体調に気をつけながら夏を楽しみましょう！！☀️
今日は「むし歯」について、分かりやすくお話ししていきたいと思います！
毎日歯をみがいているのに、むし歯になってしまう…そんな経験、ありませんか？むし歯を防ぐには、まずむし歯って何なのかを正しく知ることが大切です⭐️
■むし歯とは❓
むし歯とは、口の中にいる「むし歯菌（ミュータンス菌など）」が、食べ物の中の糖分をエサにして「酸」を出し、その酸が歯を溶かしていく病気のことです。歯の表面は「エナメル質」と呼ばれるとても硬い部分で守られていますが、酸には弱く、長い時間酸にさらされると、溶けてしまいます。これが「むし歯」のはじまりです👿
■むし歯の進み方‼️
①初期むし歯（CO）
歯の表面が少し白くにごる程度で、痛みもありません。この段階なら、しっかり歯みがきをしてフッ素を使えば、自然に治ることもあります。
②エナメル質のむし歯（C1）
歯の表面が黒く見えることもあり、少しずつ穴があいてきます。まだ痛みはほとんどありません。経過観察で様子を見ることがあります。
③象牙質のむし歯（C2）
むし歯が深くなり、冷たいものや甘いものがしみるようになります。放っておくとどんどん悪化してしまいます。歯を削って白い材料で埋めたり、型どりをして被せ物を作るの治療が必要になってきます。
④神経まで進んだむし歯（C3）
神経にまで達すると、ズキズキと激しい痛みが出ます。この段階では「神経を取る治療（根管治療）」が必要です。
⑤歯の根までむし歯（C4）
歯がほとんど崩れてしまい、抜歯が必要になることもあります。
■なぜむし歯になるの❓
むし歯ができる原因は主に3つあります。
・むし歯菌がいること
・糖分を多くとること
・歯みがき不足
さらに、時間も関係します。例えば、アメやジュースをちょこちょこ飲むと、口の中が長く酸性の状態になり、むし歯が進みやすくなります😰💦
■むし歯を防ぐためにできること‼️
①毎日の歯みがき
朝・昼・夜の3回、特に寝る前は丁寧にみがきましょう！フロス（糸ようじ）も使うとさらに効果的です！
お昼の歯みがきが難しい場合はうがいのみでもしないよりは効果があるので行ってみましょう！
②フッ素を使う
フッ素には、歯を強くしてむし歯になりにくくする働きがあります！フッ素入りの歯みがき粉や、歯科医院でのフッ素塗布がオススメです！
③食生活の見直し
甘いものを食べすぎない、間食をダラダラとらないようにしましょう！食べたら歯をみがく習慣も大切です！
④定期検診に行く
自分では気づかない初期のむし歯を早めに見つけてもらえるため、歯科医院での定期検診はとても大切です！
■まとめ‼️
むし歯は知らないうちに進んでしまう病気です。でも、正しくケアすれば、むし歯になりにくいお口を作ることができます。小さなことの積み重ねが、将来の健康な歯を守ることにつながります。大人も子どもも、一緒にむし歯ゼロを目指しましょう！✊🏻🔥
