こんちには。
仙台市宮城野区仙台つつじがおか歯科の院長の脇川です。７月３１日より当院に新しい診療台がはいり５台体制でのスタートです。今まで予約が取りづらい、希望した時間が空いていない、家族も同じ時間に診てほしいなど様々な意見をいただき皆さんの要望に少しでも応えていけるように頑張りたいと思います。特に夏休み中でこの機会にお子さんのフッ素塗布や歯のクリーニングや全体の検診をご希望の方は電話もしくはwebから予約いただければと思います。
さて今回は体調と歯の関係について説明していこうと思います。
まずは体調が悪化することでお口の中に起きる変化は唾液の分泌量の低下です。緊張やストレスからお口が乾きやすい状態となり自浄作用が低下し虫歯や歯周病になりやすくなります。虫歯が進行すると歯に疼痛が、歯周病が進行すると歯肉の腫脹が、さらに歯が浮いたような違和感もでてきます。お口の中がねばつくことで口臭がきつくなる報告もあります。
次に歯ぎしりや食いしばりが起こり歯に過大な力が加わることで歯が擦り減り知覚過敏が生じます。冷たいものが一過性にしみることが多いですが進行すると温かいものでもしみてきます。詰めものや被せものをしているところが欠けたり、剥がれたり進行すると脱離してくることもあります。放置しておくと顎にも負担がかかり顎関節につながりお口が開きづらく、カクカク音がなったり、あくびをした際に外れやすくなったりします。就寝時にマウスピースを用いて症状の改善をはかります。
次に口内炎です。体調が悪くなることで食生活の乱れからビタミンや鉄分が不足し栄養不足となり口内炎ができやすくなります。口角や口唇や舌や頬粘膜に赤いできものがある場合は要注意です。栄養と休養をしっかりとることて免疫力をあげて栄養面ではバランスのとれた食事をとりビタミンや鉄分や亜鉛などが多く含まれるものを摂取し休養面では起床と睡眠の時間を決まった時間にすることで自律神経を整えていきましょう。最近話題になっている朝活の一貫でウォーキングなどの有酸素運動、ストレッチなどの血行促進や基礎代謝の改善も良いと思います。
このように体調とお口は密接に関係があるため普段の歯磨き以外にも体調を崩さないように健康に目を向けてみませんか。私も体調管理のひとつに朝と夜のストレッチは毎日行うようにして今年まだ体調を崩さずに診療できています。毎日の継続を心がけてくださいね。
よろしくお願いします。
