みなさんこんにちは🌞歯科衛生士の幸坂です
フッ素とはなに？🦷✨
「フッ素」と聞くと、歯磨き粉や歯科医院での塗布をイメージされる方が多いと思います。フッ素は自然界に存在する元素のひとつで、海水や魚介類、お茶の葉など、私たちの身近な食べ物や水にも含まれています。つまり、特別な薬ではなく、もともと自然に存在するミネラルです🌱
フッ素の効果3つ💡
① 歯を強くする
歯は食事や飲み物の酸で少しずつ溶け出す「脱灰（だっかい）」と、唾液の力で元に戻る「再石灰化（さいせっかいか）」を繰り返しています。フッ素は、この再石灰化を助ける働きをし、歯の表面を酸に溶けにくく強い状態にしてくれます💪。
② 虫歯菌の働きを抑える
虫歯は「虫歯菌」が糖を分解して酸を出し、その酸で歯が溶けることで起こります。フッ素には、この菌の酸をつくる働きを抑える効果もあります
③ 初期虫歯を修復する
「白く濁った部分ができてきた」という初期虫歯の段階であれば、フッ素の力で再石灰化を促し、進行を止めたり修復したりできる場合があります✨
フッ素の取り入れ方🪥
フッ素は日常生活の中でも取り入れることができます。
- フッ素入り歯磨き粉：毎日のブラッシングに使うことで虫歯予防効果を高めます。特に子どもの場合は年齢に応じた濃度を使うことが大切です。
- 歯科医院でのフッ素塗布：高濃度のフッ素を定期的に塗布することで、歯をより強く守ります。乳歯や生えたての永久歯は特に効果的です。
- フッ素洗口：学校や家庭で取り入れられることもあり、毎日または週に数回のうがいで予防効果を高めます。
安全性について🤔
「フッ素って体に害はないの？」と心配される方もいます。実際に歯科で使う量はごく微量で、安全性は確立されています。世界中の多くの国で虫歯予防に活用されており、日本でも厚生労働省が推奨しています。大切なのは、年齢や状況に応じて正しい量を使うことです。
✨ 歯を強くする
✨ 虫歯菌の働きを抑える
✨ 初期虫歯を修復する
という3つの大きな効果があります。毎日の歯磨きに取り入れること、そして定期的に歯科医院でプロのケアを受けることで、虫歯のリスクを大きく減らすことができます。
フッ素は「未来の歯を守るお守り」🔑。お子さんだけでなく、大人にとっても大切な習慣です。ご家庭でのケアと歯科医院でのサポートをうまく組み合わせて、歯を健康に保っていきましょう😊🦷✨
