こんにちは！歯科衛生士の松田です！☺️
今回は顎関節症についてお話したいと思います！
「口を開けるとあごがカクカク鳴る」「あごが痛くて食事がしにくい」「大きく口が開かない」そんな症状を感じたことはありませんか？
もしかするとそれは 顎関節症かもしれません😨
■顎関節ってどこにあるの❓
顎関節とは、あごの骨（下顎骨）と頭の骨（側頭骨）の間にある関節のことです。耳の少し前あたりにあり、口を開けたり閉じたりするときに使われる関節です。人が話したり、食事をしたり、あくびをしたりするとき、常にこの関節が動いています。
この関節には、骨同士がぶつからないように「関節円板（かんせつえんばん）」というクッションのような組織があります。顎関節症では、この関節や筋肉、関節円板に何らかの問題が起きることで、痛みや違和感が生じます。
■顎関節症の主な症状‼️
顎関節症の代表的な症状は以下の3つです。
①顎の痛み
口を開けた時や噛んだ時に、顎やその周辺が痛む。
②関節の音(クリック音)
顎を動かした時に、「カクン」「ジャリッ」などの音が する。
③口が開きにくい(開口障害)
大きく口を開けようとしても、指が2、3本しか入らないほどしか開かない。
■なぜ顎関節症になるの❓
顎関節症の原因はひとつではなく、さまざまな要因が重なって起こることが多いです。
①歯ぎしり・食いしばり：寝ている間や日中の無意識な癖で、顎に大きな負担がかかります。
②ストレス：ストレスによって筋肉が緊張し、顎に負担がかかります。
③不良姿勢：スマホやパソコンの使いすぎで首や肩の筋肉がこわばり、顎の動きに影響します。
④かみ合わせの不良：歯並びや詰め物の高さが合っていないと、顎の動きに無理が生じます。
⑤頬杖・うつ伏せ寝：顎を圧迫するような姿勢は、関節に負担をかけます。
■顎関節症の治療法‼️
顎関節症の治療は、症状や原因によって異なりますが、多くの場合は保存療法と呼ばれる、手術をしない治療で改善が期待できます。
①生活習慣の見直し：ストレスをためない、食事はやわらかめのものを選ぶ、片側だけで噛まないなど。
②マウスピース（スプリント）療法：就寝時にマウスピースを装着し、あごへの負担を軽減します。
③理学療法（リハビリ）：口を開ける練習や顎のマッサージなど。
④薬物療法：痛みや炎症を抑える薬が処方されることもあります。
重度の場合には、口腔外科での精密検査や外科的な処置が必要になることもあります。
■放っておくとどうなるの❓
顎関節症を放置すると、あごの痛みが慢性化し、食事や会話がつらくなることもあります。また、肩こりや頭痛、耳鳴りなどの全身症状につながる場合もあるため、早めの対処が大切です⭐️
■まとめ‼️
顎関節症は、比較的よくある疾患であり、多くの人が経験する可能性があります。
症状が軽いうちに、正しいセルフケアや治療を行えば、日常生活に支障をきたすことなく回復が可能です。
気になる症状があれば、自己判断せず、ぜひ歯科医院や口腔外科にご相談ください！！
